Cómo perder 5 kilos en 2 semanas

Si sucede que debes asistir a un evento especial próximo, o sólo deseas deshacerte de algo de peso muy rápido, dedicar el tiempo a aprender cómo perder 5 kilos en 2 semanas puede ayudarte a alcanzar tu objetivo. Si estás muy enfocado y listo para ser un poco más estricto contigo mismo, definitivamente podrás reducir esos 5 kilos en 2 semanas y lucir flamante.

 

Reduce todos los carbohidratos con almidón

El primer paso para perder 5 kilos en 2 semanas es comenzar a suprimir

Reduce todos los carbohidratos con almidón

Reduce todos los carbohidratos con almidón

todos los carbohidratos con almidón de tu dieta. Esto incluye todo tipo de arroz, panes, cereales, pastas, harinas, avenas o cualesquiera otros alimentos fáciles de preparar que contengan carbohidratos. Los únicos carbohidratos a consumir en tu dieta deben provenir de las frutas y las verduras, con el resto de la dieta constituido por las proteínas magras y las grasas saludables en ínfimas porciones.

 

Duplica el consumo de verduras

 

El segundo paso a tomar para reducir 5 kilos en 2 semanas es duplicar el consumo de vegetales. Dado que los vegetales contienen tan pocas calorías, puedes, literalmente, comer tantos como quieras sin que impacten el total del consumo diario. Sólo asegúrate de no cocinarlos en mantequilla, queso o cualesquiera otras salsas de alto contenido calórico.

 

Bebe un mínimo de 3 tazas de té verde al día

 

En perder 5 kilos en 2 semanas es beber un mínimo de 3 tazas de té verde al día.

En perder 5 kilos en 2 semanas es beber un mínimo de 3 tazas de té verde al día.

En tercer lugar, otro factor necesario para tener éxito en perder 5 kilos en 2 semanas es beber un mínimo de 3 tazas de té verde al día. El té verde, en realidad, te ayuda a acelerar el metabolismo y el líquido caliente se ocupa de reducir el apetito. Además, el té verde contiene beneficios de antioxidante, por lo que ayuda a robustecer el estado general de salud también. Sólo asegúrate de detener el consumo de té verde un par de horas antes de acostarte, de lo contrario la cafeína puede provocar insomnio.

 

Utiliza un suplemento inteligente, como un Incinerador de Grasas

 

Los suplementos son lo siguiente a tomar en seria consideración cuando se trata de un plan de dieta efectivo para perder grasa. Un producto en particular que debes examinar es Phen 375, que es uno de los incineradores de grasas más potentes pero seguros del mercado. Este suplemento te ayuda a reducir drásticamente el apetito, mientras aumenta los niveles de energía, por lo que hace muy fácil el seguimiento de la dieta que has establecido para ti mismo.

 

Como beneficio adicional, también va a impulsar el metabolismo y hacer que quemes más calorías por hora durante el día, lo que te permite experimentar una pérdida más rápida de peso, sin tener que utilizar ningún régimen de hambre.

 

Efectúa entrenamientos de cuerpo completo a ritmo rápido

 

Finalmente, el último paso para ayudarte a perder 5 kilos en 2 semanas es hacer un buen uso de los programas de entrenamiento de cuerpo completo. Una rutina de entrenamiento de cuerpo completo es perfecta, ya

Efectúa entrenamientos de cuerpo completo a ritmo rápido

Efectúa entrenamientos de cuerpo completo a ritmo rápido

que va a acelerar al máximo el metabolismo luego de haber sido concluida, y ofrece beneficios adicionales de tonificación y fortalecimiento para cada uno de los grupos musculares del cuerpo.

Los entrenamientos de cuerpo completo son los más idóneos para todas las personas que no dispongan de mucho tiempo para pasar en un gimnasio, ya que sólo es necesario hacerlos dos o tres veces por semana a lo sumo, para ver los mejores resultados.

Así que ya tienes tu estrategia para perder 5 kilos en 2 semanas. Si te comprometes a lograr este objetivo y te lanzas sobre él con toda la energía que posees, te sentirás muy satisfecho con el éxito que vas a notar en ti mismo.

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